8 treningów z trenerem personalnym po 60-70 minut
by Admin
Posted on 09-02-2023 07:24 PM
Trener personalny, trener osobisty – osoba zajmująca się układaniem indywidualnego zestawu ćwiczeń oraz uczeniem ich prawidłowego wykonywania. Jego rolą jest również motywacja klienta i monitorowanie jego wyników. Współpracując z trenerem personalnym można znacząco skrócić czas niezbędny do uzyskania określonego celu sylwetkowego. Zawód trenera personalnego sensu stricto nigdy nie był zdefiniowany i regulowany ustawowo. Wraz z wejściem w życie ustawy o sporcie z 25 czerwca 2010 roku ( dz. U. Z2022 r. Poz. 1599 ) działalność rekreacyjna, czyli np. Prowadzenie treningów personalnych w fitness klubie, przestała być regulowana. Tytuł zawodowy instruktora rekreacji ruchowej przestał funkcjonować. Od 2010 roku wykonywanie zawodu trenera personalnego nie wymaga żadnych uprawnień państwowych, skończenia kursu bądź spełnienia dodatkowych kryteriów.
W każdej z wymienionych sytuacji to właśnie kilka sesji z osobistym trenerem może pomóc ci przerwać monotonię treningów, pomóc ci je urozmaicić i zmodyfikować. Trener osobisty może wnieść świeżą perspektywę w twój rytm ćwiczeń, zazwyczaj są to osoby pełne ciekawych sportowych pomysłów. Trener personalny może pokazać ci także nowe sposoby wykonywania twoich codziennych ćwiczeń, o których ty często nie masz pojęcia (ćwiczenia obwodowe, trening siłowy, tabaty itp. ), może zaproponować ci także użycie sprzętu o którym nigdy wcześniej nie słyszałeś. Chcesz ćwiczyć ale jesteś chory, masz określone problemy zdrowotne jeśli masz problemy zdrowotne, a mimo to nadal chcesz być aktywny fizycznie i ćwiczyć, praca z doświadczonym trenerem personalnym (oczywiście najlepiej jeśli osoba ta współpracuje z lekarzem) może okazać się dla ciebie najbezpieczniejszą formą aktywności fizycznej.
Jeśli cena treningów personalnych wydaje ci się za wysoka, skorzystaj z innowacyjnej metody ems. Dzięki niej cena treningu personalnego w ogólnym rozrachunku nie będzie tak duża, ponieważ nie potrzebujesz wielu zajęć w tygodniu, żeby cieszyć się efektami. Jedne zajęcia pozwolą ci łącznie spalić nawet 1200 kcal, dlatego łatwo będzie ci utrzymać ujemny bilans kaloryczny. Wystarczy, że z trenerem personalnym ems spotkasz się dwa razy w tygodniu, a już po około miesiącu przekonasz się, jak elektrostymulacja mięśni działa na twoją sylwetkę. Treningi są krótkie – jeden trwa tylko 30 minut. Dzięki temu zaoszczędzisz czas, a czas to pieniądz.
Ile kosztuje trener personalny i czy warto?
I jak wybrać właściwego trenera dla siebie w dzisiejszych czasach dbanie o siebie, w tym utrzymywanie formy poprzez treningi potrafi sporo kosztować. Dlatego, chociaż trening personalny jest coraz bardziej powszechny, możesz wahać się, czy powinieneś zainwestować więcej pieniędzy w swój program treningowy. Jeśli jednak jesteś już zaangażowany w jakieś formy wysiłku fizycznego, przykładowo zajęcia na siłowni, i nie osiągasz pożądanych wyników lub, alternatywnie, dopiero zaczynasz swoją podróż z fitnessem, na pewno przeszło ci przez myśl pytanie, czy warto zainwestować w profesjonalne doradztwo. W tym artykule postaram się, nie tylko, odpowiedzieć ci na pytanie ile kosztuje trener personalny, ale też przybliżyć ci wszystkie tematy związane z wyborem trenera personalnego — czy warto, ile to kosztuje i jak znaleźć tego właściwego, kiedy już zdecydujesz, że to coś odpowiedniego dla ciebie.
Pewnie spotkałeś się już ze stwierdzeniem, że treningi personalne są drogie i zarezerwowane, tylko dla bogatych ludzi. Czy słusznie? ile kosztuje trener personalny i od czego zależy jego cena? jeszcze kilkanaście lat temu, kiedy dostęp do trenerów był ograniczony, a zarobki niskie treningi można było nazwać usługą luksusową, gdyż nie każdy mógł sobie na nie pozwolić. W dzisiejszych czasach, kiedy świadomość na temat odżywiania wzrasta, a stawki są uśrednione z innymi specjalizacjami (wizyta u lekarza – 100-200zł, wizyta u dentysty 100-200zł, zabiegi kosmetyczne od 100zł) ludzie częściej decydują się na skorzystanie z usług trenera personalnego. Czy warto? dowiesz się z artykułu: dlaczego warto skorzystać z usług trenera personalnego.